朝の目覚めをよくする方法。 | 橋本駅徒歩6分「BARBER HEROZ STUDIO」

眠い。

寒いと尚更、布団から出たくなく気が付けば二度寝。

そんな朝を少しでも改善する方法。

目が覚めたら

両足首を外回し１０回、内回し１０回。

まず第一にそれを思いつけるかどうかが肝なんですけど、

そこはいかにこれに興味を持てるかです。

第二の心臓と言われているふくらはぎを刺激することで血流が良くなります。

ぜひお試しあれ。