橋本　バーバー | 橋本駅徒歩6分「BARBER HEROZ STUDIO」

胃を含めて内臓を筋肉と例えると内臓にも休みを与えないといけないと思いませんか？

食事の度に運動していますからね。

※ファスティングの重要性。

※脳の間違った指令を正す行為。

歳を重ねる毎にこういうことを気にしていかないといけないのかなぁと思います。

あの頃食べていた背脂ちゃっちゃ系。

最近じゃ次の日のことを考えて食べます。

もう若くないとは言いたくないですが、現実がそこにあります。。。

元気に過ごすためにも生活習慣をたまに考える。

ちょっとした独り言です。

健康って難しいぜ。。。

コロナ禍も少しづつ扱いが変わってきて、画面越しなどではなく、

やっとその場で学べる機会が増えてきました。

気になるものにはどんどん参加していこうと思います。

お客様にはご不便をおかけしますが、より良い技術を提供していきますので、

ご理解の程よろしくお願い致します。

髪をセットすることによって毛がまとまり頭皮への風通しが良くなります。

寒い季節が過ぎ、陽が強くなり、花粉や湿気も出てきましたね。

毛によってむれやすい頭皮を少しでも解放してあげると頭がすっきりと過ごせます。

汗っかきの僕がそう感じるのですから、まちがいないです。

新鮮な空気に頭皮を触れさせて頭皮環境を少しでも良く過ごしましょう。

花粉症は一種のアレルギー反応と言われています。

過剰な免疫反応を抑えるためにも、

腸内フローラのバランスを整えることが良いこととされています。

去年から少し意識を傾け生活をしていると、今年は花粉に対する症状が軽くなっていることに気づきました。

僕が意識して続けていたことを少し紹介します。

・ヤクルト1000を毎朝飲む。

・発酵食品をよくとる。（豆乳ヨーグルト、甘酒、キムチ、納豆等）

・白米を玄米に変える

・食物繊維をよくとる。

・ココナッツオイルをスプーン二杯。朝と晩に。

・オリゴ糖をとる。（バナナ、ハチミツ、オリゴのおかげ等）

・12時間以上の空腹時間を必ず作る。

毎日続けているわけではありませんが、継続は大事だと思っております。

是非お試しあれ。